Брюссельская капуста подарит здоровье!

11 ноября 2011 - Анна Дмитриенко
article59.jpg

Здоровое питание - брюссельская капуста

Многие не знают, что брюссельская капуста является искусственно выведенным сортом листовой капусты.

Как и любой другой овощ, она нужна для нормального функционирования организма, тем не менее, у нее есть определенные противопоказания.

А сейчас рассмотрим вопрос, чем полезен этот замечательный овощ. 

Симпатичный кочан брюссельской капусты – настоящий склад витаминов и минералов.
 
Витамины C, B1, B2, B6, B9 и B3, бета-каротин, калий, натрий, йод, железо – скромный перечень полезных веществ.
Неудивительно, что брюссельская капуста – основа многих модных диет. 
 
Польза этой капусты обусловлена большом содержании аскорбиновой кислоты,Здоровое питание - Клуб Нони
являющейся защитником организма во время эпидемий простудных заболеваний.
 
Она стимулирует иммунную систему, повышает сопротивляемость, уменьшает проявления стресса.
 
Витамина C в брюссельской капусте столько же, как и в черной смородине. 
 
Брюссельская капуста является прекрасным профилактическим средством для предупреждения онкологических заболеваний, ведь она содержит огромное количество антиоксидантов. 
 
Брюссельская капуста может помочь людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Это обусловлено большим содержанием в ней кальция, калия, фосфора, железа и магния, которые необходимы для нормальной работы сердца и поддержания тонуса сосудов.
Более того, калий абсолютно необходим людям, страдающим гипертонией и аритмией. 
Брюссельская капуста должна стать главным продуктом в восстановительный период после перенесенной болезни или операции.
Она превосходно стимулирует процесс заживления ран. 
Овощ содержит много клетчатки и мало углеводов, что очень важно для людей, стремящихся контролировать свой вес и диабетиков.
Брюссельская капуста незаменима для питания в детском и пожилом возрасте, что обусловлено большим содержанием кальция. 
 
Здоровое питание - Клуб Нони
 
А что можно сказать о потенциальном вреде этого продукта?
Он ничтожно мал!
От брюссельской капусты следует оказаться лицам с повышенной кислотностью желудочного сока,
больным с острыми энтероколитами и слабой перистальтикой кишечника. 
 
В общем, если у вас нет указанных симптомов,
смело включайте брюссельскую капусту в свой рацион и
ваш организм обязательно отблагодарит за это отличным здоровьем.

 

Похожие статьи:

Похудение, диеты → Похудение с системой - 60

О питании → Здоровое и правильное питание

Похудение, диеты → Подростковая диета

Похудение, диеты → Зимние килограммы. Похудение

Здоровье → Забота о себе, своем здоровье

Копирование материалов разрешено только с активной гиперссылкой на источник - 7176

Теги: энтероколит здоровое питание, стресс, правильное питание, онкология, кальций, калий, витамины, брюссельская капуста, антиоксиданты
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!